Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2020
|
73.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
735 kcal
|
Fat: 54.51g | Prot: 43.27g | Carbs: 24.99g.
Lunch: الفراولة, الفول السوداني المملح والمحمص و المجفف, زيت الزيتون, الفلفل الأخضر, القرنبيط المطبوخ (الطازج، عدم إضافة الدهون أئناء الطبخ), الزيتون الأسود, الخيار (مع القشرة), صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل). Snacks/Other: الفول السوداني المملح والمحمص و المجفف, الخس الأخضر, بذور عباد الشمس المحمصة والمجففة (مع الملح). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ghadeerridha's Weight History
|