Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2020
|
100.5 kg
Lost so far: 26.1 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1935 kcal
|
Fat: 56.11g | Prot: 135.04g | Carbs: 223.29g.
Breakfast: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Вареное Яйцо, Кабачковая Икра, Хлебец, Ананас (Консервированные с Соком), Свитлогорье Творог Обезжиренный 0,5%, Чай, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Рис Вареный, Веселый Молочник Сметана 15%, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Чай, Куриная Грудка в Кефире, Государь Суп Грибной. Dinner: Магнит Банан, Кабачковая Икра, Хлебец, Домик в деревне Кефир 1%, Чай, Ананас (Консервированные с Соком), Свитлогорье Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Гречка Отварная, Тысяча Озер Творожный Сыр Воздушный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Чай, Кефир 1%, Мандарины, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Хлебец, Куриная Грудка в Кефире. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|