Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2020
|
59.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2110 kcal
|
Fat: 79.36g | Prot: 114.18g | Carbs: 240.79g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Куриный Рулет, Приготовленная Тыква, Белый Город Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Воде, Приправыч Кокосовая Стружка Цветная, Замороженная Вишня. Lunch: Яблоко Семеринка, Зефир, Красные Помидоры (Консервированные), Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Куриные Бедрышки (Запеченные), Рефтинская Рулет Куриный, Плов с Куриной Грудкой. Dinner: Зефир, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Балтийский берег Креветка Рубленая в Соусе с Копченым Лососем , Рефтинская Рулет Куриный, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Замороженная Вишня, Кефир 1%, Коровка из Кореновки Творог 9%. more...
|
|
2331 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 1 hour, Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna.t.nvkz's Weight History
|