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Buendía comunidad.
Esto es lo que apenas llevo.
Salgo a caminar y ya no me canso tanto como al inicio, solo una duda para los que corren: ¿es normal que duela el talón o debo cambiar de tenis?!
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68 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1550 kcal
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Fat: 60.27g | Prot: 69.86g | Carbs: 192.89g.
Breakfast: Zucchini, Kiwi, Peras, Betabel, Marinela Polvorones (13,89g). Lunch: Pechuga de Pollo, Brócoli, Zanahoria, Avena, Plátano Frito. Dinner: Papas a la Francesa, Lala Leche Semi. Snacks/Other: Jif Crema de Cacahuate, Pan Integral, Nachos con Queso. more...
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1873 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 13 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 41 minutes, Resting - 14 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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