Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2020
|
64.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1302 kcal
|
Fat: 56.96g | Prot: 94.09g | Carbs: 90.45g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебец Ржаной , Черемушки Хлеб Столичный в Нарезку, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Сахалин Рыба Икра Горбуши, Блины 2 вариант. Lunch: Дары Природы Чернослив без Косточек, Пятерочка Банан, Беларусь Сыр Армель с Пажитником. Dinner: Магнит Банан, VP Laboratory 100% Platinum Whey, Parmalat Молоко 3,5%. Snacks/Other: Шпинат, Олейна Подсолнечное Масло, SPAR Лосось Стейк. more...
|
|
1995 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|