Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2020
|
84 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1919 kcal
|
Fat: 66.30g | Prot: 108.93g | Carbs: 224.16g.
Breakfast: Ülker Pötibör Bisküvi, Sırma Doğal Maden Suyu, Nutella Nutella, Koska Sade Tahin Helva, Bal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Lor Peyniri, Sütaş Light Beyaz Peynir, Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Bal, Portakal, Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Domates Sosu, Tavuk Ciğeri. Dinner: Knorr Çabuk Makarna 3 Peynirli, İçim Fit Süt Vanilyalı. Snacks/Other: Ülker Kremalı Sandviç Bisküvi. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|