Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2020
|
81.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2663 kcal
|
Fat: 143.25g | Prot: 108.65g | Carbs: 264.59g.
Breakfast: Kahve (Demlenmiş Espresso), Espresso Kahve, Su, Espresso Kahve, Espresso Kahve. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Arnavut Ciğeri, İzmir Köfte. Dinner: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Mücver. Snacks/Other: Kuru Üzüm, Ceviz, Fındık, Nar Ekşisi, Nar, Dut Kurusu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı), Muz. more...
|
|
2880 kcal
|
Exercise:
Driving - 2 hours, Sitting - 6 hours, Showering - 15 minutes, Google Fit - 15 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 13.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bselazig's Weight History
|