nasihahfk95's Journal, 02 Mar 20

kok bisa kak? tips nya apa? iri liatnya hiks T_T 

Aku diet ka, ga makan nasi sm sekali kebetulan karena aku tinggal di luar negri jadi aku berenti makan nasi disini. Trs aku workout di rmh ka ga ke gym sm sekali, yg paling penting konsisten ka (workout 5 kali dalam seminggu) perhari aku bakar kalori 500-700 kadang aku bisa sampai 1000 burn kalori di hari weekend. Awal2 aku menderita bgt nangis mlulu setiap olahraga, ngelawan diri sendiri yg males ini. Tapi alhamdulillah skrang udah masuk 9 bulan aku diet dan workout, dan aku udh kehilangan 20 kilo. Dan ttp makan enak hehehe. Dan ga lupa rajin minum air putih dan teh hijau. 2 itu juga ngebantu bgt. Kamu jg pasti bisa ko ka semangattttt