|
ура, наконец, сдвинулся вес
|
62.7 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1816 kcal
|
Fat: 93.20g | Prot: 106.36g | Carbs: 140.67g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Алейка Геркулес, Сметанин Масло Сливочное 72,5%, Чебаркульский Молочный Завод Молоко Российское 1,5%. Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Морковь, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Гречка. Dinner: Сарделька, Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы , Магнит Авокадо, O12 Протеиновый Батончик Peanut Burpee, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Курага, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Lindt Intense Orange Dark, Подовинновское Молоко Творог 5%. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|