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Pesé hier et encore pris 0,8 kg en 1 semaine comme la semaine dernière donc comme je vise plus 0,5 kg de prise de poids par semaine pour maximiser la prise de muscle je vais descendre à 3250 Kcal par jour à la place de 3400 Kcal et je vais voir ce que ca donne...
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3291 kcal
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Fat: 105.19g | Prot: 162.74g | Carbs: 401.00g.
Breakfast: Oeuf sur le Plat, Myprotein Avoine Instantanée. Lunch: Panzani Sauce Tomates Cuisinées, Pâtes (Cuites). Dinner: Filet de Poulet, Panzani Sauce Tomates Cuisinées, Pâtes (Cuites). Snacks/Other: Myprotein Avoine Instantanée, Filet de Poulet, Myprotein Avoine Instantanée, Sun Amandes Décortiquées. more...
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