|
Без изменений. Разве что процент жировой массы увеличился на 1%. Пока нет тренировок, стараюсь держать под контролем хотя бы питанием и шагами...
|
87.5 kg
Lost so far: 25 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2130 kcal
|
Fat: 89.73g | Prot: 76.67g | Carbs: 249.03g.
Breakfast: Кухмастер Печенье Сдобное Американо, Белый Город Молоко 2,5%, Чай, Рис Отварной, Жареное Яйцо. Lunch: Mirinda Mirinda Апельсин, Nestle Кит Кат (46г), Рис Отварной, Тефтели Куриные. Dinner: Сыр Российский, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Сливочное Масло, Белый Хлеб. more...
|
|
2554 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|