|
masih di defkal, ga melebihi batas, cuma lemaknya gitu amat gara2 kwetiau goreng, begini msh bisa turun ga ya..? cuma sesekali ga tiap hariin jg
View Diet Calendar, 29 February 2020:
|
1192 kcal
|
Fat: 166.17g | Prot: 40.06g | Carbs: 102.36g.
Breakfast: Madu, Martabak Telur, Sayur Lumpia, Perkedel Jagung. Lunch: Chia Seed, Kurma, Pepaya, Biji Labu, Biji Rami. Dinner: Perkedel Jagung, Tahu Goreng, Telur Rebus, Solaria Kwetiau Goreng, Bakso Daging Sapi. more...
|
|
2007 kcal
|
Exercise:
arm curl - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
|
 Comments
bisa kok kak saya jg kalau cheating day lebih gila dr itu. cma besoknya harus balik lg ke track diet yg sudah disetting.
29 Feb 20 by member: guru ip
|
bmr nya mmg 1300 yah kak?
29 Feb 20 by member: fnaliyahh
|
29 Feb 20 by member: anandakamelia22
|
Guru ip: siapp hehee ini sekali2 aja nih makan kwetiau ngeri lemaknya, thanks ya
padahal dulu tiap hari makan kwetiau beserta nasi goreng n bakso dlm sehari ya ampuun skrg dah tobat hehe..
29 Feb 20 by member: anandakamelia22
|
Selma masih defkal BB masih bisa turun..
asal jgn seharian selama 1 Minggu makan kwetiaw aja..
🙈🙈🙊😁
29 Feb 20 by member: nafri87
|
Nafri87: wkwkwk siapp.. walaupun sesuka itu sama kwetiau ga mau tiap hari lagi hahaah
Fnaliyaahh: ralat... barusan aku hitung lagi di tdeecalculator.net trnyata BMRku udh naik di 1355kal dari 1275kal, jdi musti naikin asupan nih, biasanya 1200an mo nyentuh 1300 wkwk, skrg 1400 kal deh
29 Feb 20 by member: anandakamelia22
|
kesukaan kwetiaw.... susah untuk menghindari kwetiaw ...🤤🤤🤤
02 Mar 20 by member: ayuniweni
|
wah kwetiau..
bikin gagal move on.. jadi leper...
02 Mar 20 by member: lin mega
|
Ayuniweni: kwetiau emang favoriitt 😁
Lin: hihihi😁
Tp kyknya itu yg input nutrition facts kwetiau goreng solaria salah deh (ga makan di solaria sih cuma kira2 sama yg ada di fs ya dri solaria😁), masa lemak 123g kalori cuma 388kal 😂 mie goreng jumbo aja sekitar 12graman lemaknya dg kalori 520kal, mgkn itu 12,3g cuma komanya typo 😁
02 Mar 20 by member: anandakamelia22
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anandakamelia22's Weight History
|