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😄🚂💨💨 Ich wünsche euch ein gesundes, fröhliches, entspanntes und schönes Wochenende! 👋😃
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71.3 kg
Lost so far: 28.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 February 2020:
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5512 kcal
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Fat: 136.10g | Prot: 705.57g | Carbs: 659.57g.
Breakfast: Gut & Günstig Skyr Natur, Edeka Orangen Direktsaft, DM Bio Walnuss Kerne, Piowald Bio Lupinen Flocken, Alnatura Flohsamen Schalen, Honig, Äpfel. Lunch: Seeberger Walnusskerne, Alnatura Kürbiskerne, Bio Magerquark, Natur Aktiv Bio Flohsamen. Snacks/Other: Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Krombacher Radler Alkoholfrei, Light Live Sekt Alkoholfrei, Schnitzelbrötchen, Milch 1,5%, Mein Q Fitnessmilch, Honig. more...
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1999 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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