|
makan siang, capcay ajah, penuh nutrisi dari sayuran ..salam sehaat ..
View Diet Calendar, 29 February 2020:
|
1172 kcal
|
Fat: 40.92g | Prot: 60.91g | Carbs: 157.29g.
Breakfast: Buah Naga, Nanas, Madu, Alpukat, Quaker Instant Oatmeal, Jeruk Nipis. Lunch: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , ABC Saus Sambal , Tomat Merah, Brokoli Dimasak (dari Segar), Buncis, Wortel Dimasak, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih Dimasak , Bawang Bombay Dimasak , Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Dinner: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Other: Alpukat. more...
|
|
150 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tusiwiwi's Weight History
|