|
на самовольном понижении кк до 1500 в день (программа предлагала 1700, за 3 недели что то прогресс маловат) и так, на 1500 за 5 дней ушел кило, 2е тренировки растяжки по часу в неделю, ем все, но в рамках калорий, даже пару раз мороженое на ночь проскакивало...
View Diet Calendar, 29 February 2020:
|
1546 kcal
|
Fat: 62.05g | Prot: 94.58g | Carbs: 125.86g.
Breakfast: Блины с Творогом, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. Lunch: Светлое Пиво, Метро Каракатица, Рибай Стейк. Dinner: Золотой Стандарт Пломбир Фисташковый. Snacks/Other: Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Пятерочка Яблоко Сезонное , Финик, Звезды Востока Нуга с Миндалем и Корицей. more...
|
|