Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2020
|
77.2 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2020:
|
1545 kcal
|
Fat: 57.86g | Prot: 61.18g | Carbs: 201.90g.
Breakfast: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Пирог с Орехами, Поджаренный Хлеб, Жареное Яйцо, Сыр Российский, Вермишель. Dinner: Говяжьи Фрикадельки, Варенье, Сметана 15%, Творог 5%, Сыр Российский, Скумбрия Запеченная, Жареным Луком, Рис Вареный, Вермишель. Snacks/Other: Яблоко Айдаред, Мандарины, Грейпфрут, Пирог с Орехами. more...
|
|
1218 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 3 hours, ходьба 4,1 - 49 minutes, Google Fit - 20 hours and 11 minutes. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
щ людмила's Weight History
|