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Zu wenig getrunken aber dafür gut an die Regel " Nur essen wenn der Hunger da ist" und "iss nur was satt macht, Süßigkeiten machen nicht satt"
Noch leicht erkältet aber hoffentlich bald wieder Fitnessstudio bereit :)
Denn leider hab ichs so schleifen lassen das ich in 3 Monaten 5 Kg zugenommen habe. Wenn das nun auch umgekehrt funktioniert <3 träum
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1141 kcal
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Fat: 41.19g | Prot: 36.22g | Carbs: 152.96g.
Breakfast: Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Kaisersemmel. Lunch: Gut & Günstig Bierschinken, Backfactory Laugen-Butter-Croissant, Gut & Günstig Hauchfein Delikatess Feine Salami, Edeka Guten Morgen Roggenbrötchen. Dinner: Kaffee mit Milch und Zucker, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Gut & Günstig Mehrkornbrötchen. Snacks/Other: Tomaten, Storck Knoppers. more...
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2043 kcal
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Exercise:
Shopping - 30 minutes, Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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