16/8 Intervallfasten, -2kg die Woche, wow
|
98.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2020:
|
1960 kcal
|
Fat: 140.57g | Prot: 81.36g | Carbs: 92.86g.
Lunch: SPAR Schlagobers, Iglo Kohlsprossen , Reis (Gekocht), Gebratene Hühnchenflügel (Haut gegessen). Dinner: Balsamico, Walnussöl, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), SPAR Pfefferoni Scharf, Gemischte Blattsalate, Gurke (mit Schale), GM Pesendorfer Edle Nüsse, Ja Natürlich Feta. Snacks/Other: Banane, Rote Paprika. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|