acied rain's Journal, 22 Feb 20

kelebihan kalori bukan brti besoknya hrus lgsg kmu bkar. g penasaran, gimana reaksi badan ketika kmu kelebihan kalori? karena sometimes respon badan yg kelebihan kalori setelah kmu lama defisit mlah bagus. bisa stay berat mu, atau kalaupun berlebih, mostly itu berat air bukan semuanya lemak. nimbun lemak juga g gmpang. g cuma modal 300kalori trz lgsung jadi 1kg atau mngkin berkilo2 lemak. olahraga aja seperti biasa, aktivitas seperti biasa, besok nya makan seperti biasa. diet untuk enjoy dan long term bukan untuk dibuat stres 

aku uda berminggu2 stay di 1300-1400 kal kmaren makan 2000 kal pagi ini di timbang turun 2 ons. jadi ga setiap makan itu lsg hrs di bales kok🤣 santai aja. jalanin aja spt biasa. olahraga se kuatnya ga perlu dipikirin gmn ngebuang si kelebihaan kal ini. tp hr ini back to 1300an. mudah2an usus nya ga terlanjur mekar 🤣 bisa susah nahan laper 

Tenang aja kelebihan 300kalori itu ga akan bkin timbangan naik 1kg;) Skalipun naik sekilo, itu cuman kadar air dan dengan bsknya defkal bisa turun lagi kadar airnya. Butuh surplus 7700 kalori utk naikin lemak 1kg 

suka bahagia liat orang yang kelebihan dikit langsung gini, lah aku lebih 3000 kal:) 

@allmyself wkwk samaa🤣 pdhal jatahnya cuma 1500an tp lebihnya nyampe 3000an. kalori 

nafass ajaa ntar udah Terpakai 300 kalorinya 😆😆 

Terima kasih teman2 emang rada lebay yah wkwkwkwkwkwk. Tapi baru 300 cal itu masih aman hehehhe. Tapi tetep bext nggak boleh lebih calori nya 💪🏻💪🏻 

AQ mau tanyak , kalau 3 entong penuh itu kalorinya brapa ya kak? tolong bantuannya. 

wow terjawab semua disini keren 

1 entong kurleb 90kal tergantung entongnya kak kan ada yang cekung ada yg lurus hehe 

huhu sama banget aku bablas lebih 400 kal lebih :') tapi besok puasa sih jdi kerasa aman lah ya😂👌 

@jackleorioo 3 entong apa? 3 entong kosongan? 3 entong air putih? yaa 0 Kalori 😅😅😆🤪 

Nasi putih kakak, 3 entong penuh 

jawabanny keren2, dan saya ikut tenang bacanyaa... xixixiiii