Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2020
|
109.5 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2020:
|
3524 kcal
|
Fat: 162.64g | Prot: 128.35g | Carbs: 267.35g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Карбонат, Капуста Тушеная, Чай, Сырники Домашние. Lunch: Конфета, Конти Конфета Джек, Говядина Отварная, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Yami Yami Ролл Филадельфия, Zatecky Gus Пиво Светлое, Азбука Вкуса Торт Йогуртовый. Snacks/Other: Lay's Чипсы, Сыробогатов Янтарь Плавленый Сыр. more...
|
|
2834 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Влад и Мир's Weight History
|