И снова прибавочка. Аж 400 грамм. Больше не буду экспериментировать и кушать скумбрию горячего копчения на ужин. Я вчера так и думала, что вкусный сытный ужин закончится впоследствии набором веса, но удержаться не смогла. 😋 Отныне постараюсь быть паинькой и не поддаваться вкусняшечным провокациям 😉😁
View Diet Calendar, 22 February 2020:
|
1345 kcal
|
Fat: 35.67g | Prot: 129.90g | Carbs: 123.13g.
Breakfast: Чай Несладкий, Сильпо Яблоко Чемпион, Белоцерковский Творог 0%, Белоцерковский Творог 5%. Elevenses: Бразильские Орехи, Нежин Горошек, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Afternoon Tea: Danone Йогурт Натуральный 1,5%, Doctor Benner Мюсли Фитнес, Булкин Хлеб Бородино, Сахалин Рыба Икра Горбуши Дальневосточная. Dinner: Сахалин Рыба Икра Горбуши Дальневосточная, Креветки (Вареные или на Пару). more...
|
|
2191 kcal
|
Exercise:
Shopping - 16 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 49 minutes, Cleaning - 1 hour and 42 minutes, Bathing - 40 minutes, Washing Dishes - 19 minutes, Sleeping - 8 hours and 22 minutes, Resting - 11 hours and 15 minutes, Cooking - 37 minutes. more...
|
|