|
Dag 4 van de cut. Het lichaam begint het te begrijpen. De hele dag en nacht honger met kramp en rommelen van maag, dus komende week eventjes meten hoe het gaat. Lekker op mijn gemak. Nieuwe app bevalt uitstekend!
View Diet Calendar, 21 February 2020:
|
1842 kcal
|
Fat: 62.63g | Prot: 110.21g | Carbs: 190.97g.
Breakfast: Go on, AH Biologisch Wilde Bosbessen, Chiazaad, Havermout. Lunch: AH Hummus Pikant, AH Ei, Avocado, Koopmans Boerenbrood Extra Donker. Dinner: Dr. Oetker Pizza La Margherita. Snacks/Other: Options Belgian Choc, AH Basic Havermout, De Zaanse Hoeve Magere Kwark, Alpro Roasted Almond Unsweetened , Kruidvat Pro Dynamics Pure Whey, Body & Fit Vegan Protein Bar Cookie Dough. more...
|
|
1824 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
 Comments
Hoeveel cut je per dag dat je maag zo rommelt?
22 Feb 20 by member: AviaMar
|
Vrij weinig, maar ik ben gevoelig haha. Ik zit nu 150 calorieën onder mijn maintenance niveau. Maar ik kwam van 250 er boven. Dus ik heb een dip van 400. Ik zit nu op 1800 calorieën per dag. Mijn ervaring is dat het na twee weken wennen als gewoon aanvoelt. :)
22 Feb 20 by member: djhty
|
Haha ok. Heb je er hulp bij? Behoefte aan tips? Of gaat het verder allemaal ok? 150 onder maintenance is echt laag. Dan moet je wel heel precies weten wat je dagelijks verbrand? Verband je 1950 per dag? Of pas je het ook aan dagelijks
22 Feb 20 by member: AviaMar
|
Dank je wel voor je aanbod! Ik train zelf, omdat ik ervaring heb, maar ik heb in principe een trainer die ik kan aanroepen. Ik pas mijn calorieën aan op wat ik doe op een dag. Maar dat verschilt niet veel. Hoofdzaak is om te wennen, ik heb beide kanten op (boven of onder maintenance) altijd een week of twee nodig voordat mijn lichaam ophoudt met zeuren. :)
22 Feb 20 by member: djhty
|
22 Feb 20 by member: AviaMar
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|