|
eu estava pesando 84kg em outubro do ano passado, então decidi que era hora de mudar e comecei uma dieta e a me exercitar diariamente. ainda nao conhecia o aplicativo e sinceramente perdi o foco com as festas de fim de ano. agora voltei com tudo :)
View Diet Calendar, 21 February 2020:
|
1064 kcal
|
Fat: 32.87g | Prot: 28.37g | Carbs: 172.25g.
Breakfast: Café com Leite Integral, Walmart Queijo Mussarela, Sadia Mortadela Defumada, Zaffari Pão Cervejinha. Lunch: Subway Tomate, Cenouras, Purê de Batata, Couve Refogada. Dinner: Café com Leite Integral, Sadia Mortadela Defumada, Giassi Pão Doce Liso, Mariza Canela em Pó , Banana Nanica. Snacks/Other: Maçãs Gala. more...
|
|
2614 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
karla.flor's Weight History
|