|
Блогер на YouTube сказал, что обед должен состоять из 100 гр углеводов, из 150 (200) гр мяса и 100 гр овощей. Ну я прислушалась, обед был очень сытный!
View Diet Calendar, 21 February 2020:
|
708 kcal
|
Fat: 11.49g | Prot: 47.49g | Carbs: 103.43g.
Breakfast: Магнит Банан, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Куриное Филе Жареное без Масла, Зеленая Фасоль (Замороженная), Гречка Отварная. Snacks/Other: Магнит Яблоки Новый Урожай. more...
|
|
 Comments
в таких пропорциях и правда сытно выходит 👍
подскажите , как вы готовите стручковую фасоль ?
21 Feb 20 by member: Крис-тин-ка
|
В кипящую чуть подсоленную воду засыпаете замороженную фасоль и варите 5-7 минут ))
21 Feb 20 by member: Smola Anna
|
Спасибо. Моя проблема была в том , что я готовила дольше )
21 Feb 20 by member: Крис-тин-ка
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Smola Anna's Weight History
|