Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2020
|
70.6 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2020:
|
1307 kcal
|
Fat: 40.45g | Prot: 69.02g | Carbs: 176.11g.
Breakfast: Сахар, Большая Кружка Молоко 2,5%, Schonfeld Масло Сливочное 72,5 , Макфа Гречка на Воде. Lunch: Цветная Капуста с Яйцом, Гуляш из Говядины. Dinner: Гуляш из Говядины, Большая Кружка Молоко 2,5%, Персики (Консервированные с Леким Сиропом). Snacks/Other: Банан, Плов. more...
|
|
148 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|