HusNa_mom's's Journal, 21 Feb 20

Tubuh tiap orang beda-beda prosesnya kak. Jangan samain sama orang lain. Tetap perhatikan asupan kalori harian dan olahraga secara teratur ya kak. Semangat💪🏻 

Memang diet yang benar itu seminggu turunnya 0.4-0.5 kg, tetep semangat ya kak yang lenting konsisten dan sabar 

diet turun BB yang dianjurkan oleh depkes 0.5kg-1kg per minggu. sebulan turun 2kg, insyaaAllah sdh benar. 

Iya 🥰🥰 terima kasih masukannya  

samaa, aku juga sebulan turun nya 3 kg aja 😁 

metabolisme orang beda2 aku jg 1 bulan pertama trun 2-3 kg an, bulan ke 2 trun 1 kg,ini udah hampir 2 minggu stuck tp tak syukuri yg pntg timbangan bb ngga tambah naik kayak dulu.. 

Mba bagaimna cara kalau mau menulis sttus di FS ya 😁 

ideal tuh kak, semoga yg luntur lemaknya aja, klo turun byk tkt sama otot2nya yg ikut turun, ntr jadi gelambir klo ototnya ikt turun.  

😊😊😊👍🏻👍🏻 semangat semua.  

Sama, saya jg cuma rata2 turun 2 kg perbulan padahal udah defcal dan olahraga kardio/beban seminggu 5 kali, gak pernah cheating day juga..sekarang 1 bulan lagi stuck gak naik gak turun 😅 

semangat 

berat badan memang kalo mau sehat turun jangan banyak2... lebih baik sedikt tapi konsisten 

aq dari awal diet paling banyak 3-2 kg perbulan kadang 1kg aja,turun 15kg 8bln lama ko ,tp aq enjoy dietny 

semangat kaka... diet memang tidak banyak banyak turun kg nya  

Gak papa kok, yg penting ada progress bisa turun. Lebih baik turun sedikit secara bertahap daripada turunny gede tapi cepet naik kedepannya 

sama bgt, 1bln cm 2kg. pgnnya 4kg hhe 

q malah sbulan ga turun sama sekali,tp lingkar tubuh susut dan keliatan perbedaan nya...yg pnting konsisten dan nikmati proses nya aja😊 

coba deh makan telur dadar+ kubis ..rendah kalori + bikin kenyang. jam 6 sore lebih stop makan  

Terimakasih sarannya kakak2 semua. Stay healty stay happy 😉😉 

itu udah berhasil kok,bertahap ya kak. semangaat!