Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2020
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45.1 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 February 2020:
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1374 kcal
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Fat: 50.92g | Prot: 86.97g | Carbs: 116.92g.
Breakfast: 강정, 파리바게트 호두호밀빵. Lunch: 연어구이, 살짝 삶은 계란, 방울 토마토, 사과. Dinner: 파리바게트 부드러운 연유브레드, 서울우유 고단백 저지방 우유 (200ml), 시래기나물, 고사리볶음, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Snacks/Other: 오트리 고메넛츠. more...
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1228 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 10 minutes, 근력운동 - 40 minutes, Resting - 17 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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steady weight
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