Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2020
|
76.8 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2020:
|
2088 kcal
|
Fat: 77.87g | Prot: 131.59g | Carbs: 198.45g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Рассольник, Печеночный Торт, Сметана 15%, Творожная Запеканка. Lunch: Тушеные Овощи, Творожная Запеканка, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: Вареное Яйцо, Сахар. Snacks/Other: Шаурма с Курицей, Букет Чувашии Квас Домашний, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. more...
|
|
2328 kcal
|
Exercise:
Sauna - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|