背中の日
|
70.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2020:
|
2365 kcal
|
Fat: 72.13g | Prot: 149.87g | Carbs: 276.38g.
Breakfast: トリオ食品 黒棒, ヴィ・ド・フランス 塩パン, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード コーヒー, ごま油, 韓国海苔, 生卵, 玄米. Lunch: グリコ ポッキー 午後の贅沢ショコラ, チョコレートカップケーキ, 雪印乳業 とろけるスライス, トマト, ブロッコリ, 玄米, 唐揚げ, 卵焼き, セブンイレブン もっちもちあんころ餅. Dinner: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 豚ロース肉(赤身のみ), タカナシ 無脂肪乳, キャンべル コーンポタージュ, 桜餅. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kwurmsyk's Weight History
|