|
De eerste dag! Fijn en duidelijk alles in te voeren. Heb goed inzicht op hoeveel koolhydraten, vetten en eiwitten ik zit. Ik wil graag naar 50 gram koolhydraten per dag. En iets meer eiwitten dan 10%. Dat is mogelijk als ik morgen weer eieren en vlees eet.
View Diet Calendar, 19 February 2020:
|
1583 kcal
|
Fat: 109.98g | Prot: 36.20g | Carbs: 108.57g.
Breakfast: Lidl Banaan, Lidl Blauwe Bessen Diepvries, Aldi Havermoutvlokken , Milbona Griekse Yoghurt, AH Avocado Eetrijp. Lunch: Gember, AH Kokosmelk, Jumbo Hutspotgroente, Citroenschil, Munt, Munt, Citroenschil, Gember, AH Kokosmelk, Jumbo Hutspotgroente. Dinner: Ijsbergsla, Jumbo Cassave Snacks, Paprika, Limoen, Knoflook, Gember, AH Rivierkreeftjes, AH Broccoliroosjes, Bloemkoolrijst, Jumbo Kokosmelk. Snacks/Other: Delicata Puur Chocolade 85%, Paranoten, Deluxe Vijgenbrood met Amandelen. more...
|
|
1939 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Sauna - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|