Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2020
|
100.3 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2020:
|
1843 kcal
|
Fat: 83.47g | Prot: 108.37g | Carbs: 177.35g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Меридиан Форель Слабосолёная, Авокадо Авокадо, Магнит Сметанковый Сыр, Белый Город Молоко 2,5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо. Lunch: Куриная Грудка на Гриле, Сметана 15%, Белый Город Молоко 2,5%, Лук, Гречка. Dinner: Творожная Запеканка с Изюмом, Щедрые Хлебцы Особые с Укропом и Чесноком, Оливковое Масло, Семена Льна, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Любимый Город Кефир 1%, Творожная Запеканка с Изюмом, Сметана 15%, Меридиан Форель Слабосолёная, Пекинская Капуста, Щедрые Хлебцы Особые с Укропом и Чесноком, Миндаль Миндаль, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malechka1988's Weight History
|