Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2020
|
80 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2020:
|
635 kcal
|
Fat: 34.29g | Prot: 18.51g | Carbs: 69.67g.
Breakfast: Favorite Фруктоза, Вареное Яйцо, Салат Овощной, Коровка из Кореновки Ряженка Термостатная 4%. Lunch: Салат Овощной, Коровка из Кореновки Варенец Термостатный 4%. Dinner: Кофе с Молоком, Яблоко Зеленое. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Варенец Термостатный 4%, Favorite Фруктоза, Кофе с Молоком. more...
|
|
868 kcal
|
Exercise:
Ходьба - 2 hours and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 15 minutes, Apple Health - 20 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|