Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2020
|
128.1 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 33.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2020:
|
2132 kcal
|
Fat: 76.15g | Prot: 153.48g | Carbs: 203.28g.
Breakfast: Eurospin Mandorle Sgusciate, Hero Light Mirtilli, Tre Mulini Pane Bauletto Integrale. Lunch: Zucchine Cotte, Sugo di Pomodoro, Tre Mulini Farfalle Integrali, Carli Olio Extravergine di Oliva Delicato, Cavolfiore Cotto (da Fresco, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Dinner: Tre Mulini Pane Bauletto Integrale , Carli Olio Extravergine di Oliva Delicato, Insalata Mista, Pomodoro Cuore di Bue, Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso). Snacks/Other: Myprotein Caseina a Rilascio Prolungato, Clementine, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Clementine, Myprotein Proteine Isolate. more...
|
|
3793 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fabiotaroz's Weight History
|