|
Подскажите как правильно распределять белки, жиры и углеводы?
View Diet Calendar, 18 February 2020:
|
1149 kcal
|
Fat: 53.12g | Prot: 62.84g | Carbs: 100.63g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Первая Свежесть Колбаски для Жарки с "Сыром", Авокадо Авокадо, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес. Lunch: Lotte Choco Pie, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты в Духовке, Barilla Макароны Спиральки. Dinner: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
 Comments
За вас это программа делает. В основном ваш рацион должен составлять в процентном соотношении 20% белков, 30% жиров, 50% углеводов. А если вас интересует , как высчитать в граммах согласно весу и росту. Забейте в поисковике расчёт КБЖУ онлайн калькулятор. И всё)
18 Feb 20 by member: nehbet27
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriskiskis931's Weight History
|