|
Замеры 20.09/20.10/20.11/20.12/20.01
Вес 78,5/74/71/69/68,8
ОТалии 92/86/84/80/81
ОПредпл 29/31/30/29/28
ОБедер 112/109/106/104/104
ОБ1 61/59/58/58/57
|
68.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2020:
|
1286 kcal
|
Fat: 55.04g | Prot: 77.80g | Carbs: 109.00g.
Breakfast: Кофе с Молоком, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом, Куриное Филе Вареное, Красная Цена Сыр Российский, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Ferrero Nutella, Майонез, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Куриное Филе в Сметане, Пятерочка Тарталетки для Икры. Dinner: Кофе с Молоком, Base Bar Протеиновый Батончик, Груша, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|