ΠΠΊΡΡΠ½ΡΡΠΈΠ½Π° 🤤 Π½Π΅ Π΄ΡΠΌΠ°Π»Π° ΡΡΠΎ ΠΌΠ½Π΅ ΡΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠ±ΠΈ 😃
View Diet Calendar, 17 February 2020:
|
1364 kcal
|
Fat: 55.04g | Prot: 39.20g | Carbs: 163.15g.
Breakfast: ΠΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π₯ΡΡΡΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΡΠ½ΠΆΡΡΠ½ΠΎΠ΅, Π₯ΠΈ Π§Π°Π½Π³ Π‘ΡΡ
ΠΈΠ΅ Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ, Π―ΠΊΠΎΠ±Ρ ΠΠΎΡΠ΅ ΠΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ Π² Π Π°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΠΌΠΎΠΌ, ΠΠΈΠΎΠΊΠΎΡ ΠΡΡΡΠ±ΠΈ ΠΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎ Π‘Π²Π΅ΠΊΠ»ΠΎΠΉ, ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΠΠΊΡΡ ΠΠ΅ΡΠΈΡ 2,5%. Lunch: ΠΠΈΠΊΠΎΡΠ½ Π‘Π°Π»ΠΎ Ρ Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Π§ΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ, ΠΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΠ΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ Π‘ΡΠΏ ΠΠ°ΠΏΡΠ°. more...
|
|
Comments
ΠΠ°! Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΌΠΎΠ΅ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΠ΅ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ, ΡΡΡΠΎΠΌ Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ Ρ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠΎΠΌ, ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡ!
17 Feb 20 by member: ludmilayanko1989
|
ΠΠ° Π²Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠ°Π²Ρ ! Π Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ Π²Π΅Π΄Ρ 🤤
17 Feb 20 by member: 🐒MaSula*
|
Π‘ΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ Π° ΡΠ΅ΠΌ Π²Ρ ΠΈΠ· Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΠ΅ , Ρ ΠΊΡΠΏΠΈΠ»Π° ΠΈΡ
, Π½ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π·Π½Π°Ρ Ρ ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΡ
ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡ 😂
17 Feb 20 by member: dashuta.kis
|
Π Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ±ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Π° ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ Π³ΡΡΠ·ΡΡ) Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡΠΊΠ°!
|
ΠΎΡΡΡΠ±ΠΈ Π΅ΡΠ΅ Ρ ΡΡΠΏΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΡ
Π°ΡΠΈΠΊΠΈ, Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ🙃
17 Feb 20 by member: milaxaya
|
ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ°Π½ΡΠ°Π·ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ,ΠΈ ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ±ΠΈ,ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΏΡΡΠΈΠ΅,ΠΈ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ (ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ,ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡ.,ΠΈΠ»ΠΈ 9%),Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ,Π° Π΅ΡΡ ΡΠΉΡΠΎ...ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΈ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΊΡ....ΠΈ Π½Π° ΡΠ΄ΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ±ΠΆΡ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΡΡΡ,ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ
17 Feb 20 by member: azov1983
|
dashuta.kis Π ΡΠ°ΠΌ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΠΊΠ΅ Π΅ΡΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ, Ρ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠΎΠΌ Π½ΠΎ Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠ°Π· Π½Π°Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ½Π΅ΠΆΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠΌ 👌🏻
17 Feb 20 by member: 🐒MaSula*
|
milaxaya, ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±ΡΡ )
17 Feb 20 by member: 🐒MaSula*
|
azov1983, ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π»ΠΈ 👍😋
17 Feb 20 by member: 🐒MaSula*
|
ΠΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Ρ Π΅ΡΡ Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎΠΌ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΉΠΌΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°ΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΎ (
17 Feb 20 by member: 🐒MaSula*
|
Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ±ΠΈ Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅?
17 Feb 20 by member: ΠΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°Kat
|
ΠΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°Kat, ΠΠΈΡΠΎ ΡΠΈΡΠΌΠ° Ρ ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΊΡΡ, Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΠ°Π· Π²Π·ΡΠ»Π° )
17 Feb 20 by member: 🐒MaSula*
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
🐒MaSula*'s Weight History
|