Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2013
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68 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Not Applicable.
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2250 kcal
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Fat: 64.53g | Prot: 136.32g | Carbs: 285.49g.
Breakfast: Mimosa Leite Magro, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Pão Mármore de Centeio e Pão de Centeio Integral, Triunfo Bolacha Maria, Café Pré-Adocicado com Açúcar. Lunch: Cimarron Flocos de Aveia, Passas (sem Sementes), Cacau em Pó (Não Adocicado), Kiwi, Arroz Frito, Badejo Pananado Frito. Dinner: Azeite, Alface, Carne de Peito de Peru, Abóbora Seca e Sementes de Abóbora sem Casca, Arroz Branco (Médio, Cozido), Atum em Óleo (Enlatado). Snacks/Other: Bolacha Cookie com Pepitas de Chocolate, Cimarron Flocos de Aveia, Passas (sem Sementes), Cacau em Pó (Não Adocicado), Danone Actimel Laranja, Banana, Maçãs Gala. more...
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2599 kcal
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Exercise:
Body Pump - 50 minutes, Weight Training (moderate) - 15 minutes, Step - 30 minutes, Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Driving - 1 hour, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Resting - 4 hours and 25 minutes. more...
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susu1974's Weight History
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