Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2020
|
87.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2020:
|
1638 kcal
|
Fat: 59.80g | Prot: 88.97g | Carbs: 186.33g.
Breakfast: Якобс Кофе Растворимый, Сахар, Яйцо Всмятку, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хохланд Творожный Сыр, Батон Нарезной, Фазер Хлеб Подовый, Холодец. Lunch: Три Правила Суп Харчо из Говядины, Пышка Пышка , Компот, Куриное Филе Вареное, Рис Вареный, Перекресток Зеленый Салат из Свежей Капусты. Dinner: Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жаренная Рыба, Рататуй, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Куриная Грудка Отварная, Зеленый Листовой Салат, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Окей Груша Конференс. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
будущая стройняшка Юляшка's Weight History
|