Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2020
|
66 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2020:
|
1988 kcal
|
Fat: 146.69g | Prot: 74.70g | Carbs: 95.72g.
Breakfast: Хайнц Соевый Соус, Сухие Семена Чиа, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, ВкусВилл Кокосовая Паста, Яйцо Всмятку. Lunch: Котлета Домашняя, Сливочное Масло, Булгур (Вареный). Dinner: Отруби Ржаные, Кефир 1%. Snacks/Other: Меридиан Мидии с Вялеными Томатами, Чесноком и Зеленью в Масле, Выборжец Томаты Черри Желтые , Lotte Pepero Peanut, Азбука Вкуса Спаржа по-Корейски, Freshsecret Закуска Соте с Сыром. more...
|
|
2188 kcal
|
Exercise:
RPM - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 25 minutes, Squats (Legs) - 3 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes, Resting - 14 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alla_din's Weight History
|