Manni1961's Journal, 13 Feb 20

Hi Folks,

hier ist der Raina/Jelü-Vertretungsonkel ;)

Bitte tragt hier wie immer Eure Daten ein (Punkte vom 14. bis 20. Februar und Gewicht vom 21. Februar) und denkt daran, dass die alte Wochenaufgabe noch bis zum 14. einschließlich und die neue Wochenaufgabe erst ab dem 15. gilt.

Es wäre ganz toll, wenn Ihr Eure kompletten Daten hier bis spätestens nächsten Freitag gegen Mittag (13:00 Uhr), besser früher, eintragt. Dann mache ich die Auswertung und habe dann Wochenende ;)

Punktetabelle:
1 Punkt - je 5000 Schritte
1 Punkt - je 15 min Sport
1 Punkt - 2 Liter trinken
1 Punkt - ETB eingehalten
2 Punkte - keine Süßigkeiten
2 Wochenpunkte bei Gewichtsabnahme
1 Wochenpunkt Gewicht gehalten

Die neue Wochenaufgabe werdet Ihr dann hier in den Kommentaren und/oder in Dornis neuen Post finden.

Ich wünsche allen viel Erfolg!

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1761 kcal

Fat: 120.48g | Prot: 117.90g | Carbs: 45.22g.   Breakfast: Schafskäse, Demeter Heumilchkäse, Gekochtes Ei, Aldi Körniger Frischkäse, Mannis Knäckebrot #2. Dinner: Gekochtes Ei, Knoblauch, Aldi Bio Feta, Feinkost Dittmann Pfefferonen Mild-Pikant, Schwarze Oliven, Grüne Oliven, Rote Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Spitzpaprika. Snacks/Other: xucker, erythrit, fishermens, coke, Protein, Mandelmilch, kaffee, wasser, brombeeren. more...

2288 kcal

Exercise: Sleeping - 5 hours, Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Shopping - 15 minutes, Housework - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 6 hours, Resting - 2 hours and 15 minutes, 7000 Schritte - 1 hour and 30 minutes. more...