Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2020
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89.4 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 February 2020:
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2031 kcal
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Fat: 84.89g | Prot: 115.25g | Carbs: 215.77g.
Breakfast: Café com Açúcar, Queijo Ricota, Excelsior Patê de Frango com Ervas Finas, Ovo Mexido, Pão Francês. Lunch: Churrasco, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Peito de Frango, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida. Dinner: Aveia, Leite (Leite Integral), União Açúcar Refinado, Farias Pão de Forma, Ovo Mexido. Snacks/Other: Café com Açúcar, Banana Prata, Da Colônia Doce de Ambrosia. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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