Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2020
|
136.2 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 41.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2020:
|
2115 kcal
|
Fat: 42.93g | Prot: 140.33g | Carbs: 314.74g.
Breakfast: Приготовленная Квашеная Капуста, Chin-Su Соус Чили Острый, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Красное Яблоко. Lunch: Красное Яблоко, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Chin-Su Соус Чили Острый. Dinner: Чай с Лимоном, Куриная Грудка Отварная, Chin-Su Соус Чили Острый, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Красное Яблоко. Snacks/Other: Село Лесное Кефир 1%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Красное Яблоко, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Chin-Su Соус Чили Острый. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
николай.пикомп's Weight History
|