|
3 месяца позади моего пути к стройности! Что имеем - 25,7 кг ! Урааа , идем дальше к заветной цыфре !
View Diet Calendar, 13 February 2020:
|
878 kcal
|
Fat: 32.55g | Prot: 83.44g | Carbs: 64.87g.
Breakfast: Мармеладные Мишки, Кофе с Молоком, Баян Сулу Печенье Крокет, Брокколи Тушеные, Яйцо. Lunch: Приправыч Семена Кунжута, Петрушка, Лук, Sen Soy Соевый Соус, Кабачок, Шампиньоны Тушеные, Брокколи, Куриная Грудка, Японская Лапша Соба (Приготовленная). Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Укроп, Яйцо, ДЕП Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Грейпфрут. more...
|
|
2488 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
12 Feb 20 by member: Шуцик
|
Отличный результат!! Это за 3 месяца?🔥
12 Feb 20 by member: katerina_writer
|
да,начала худеть 13 ноября.
12 Feb 20 by member: Шуцик
|
отличный результат!👍💐 сколько Кк в день позволяете себе?
12 Feb 20 by member: Alenka20201988
|
здравствуйте, какая Вы молодец! как Вам это удалось?
12 Feb 20 by member: HelenaGamm
|
должно в голове что то переклинуть, сначала сила воли, так как дома все едят вредную еду, а потом привычка.
12 Feb 20 by member: Шуцик
|
ем от 900- 1100 ккал, больше не лезит
12 Feb 20 by member: Шуцик
|
12 Feb 20 by member: Dacontik
|
Привет! Большая молодец! И готовка у вас прямо так красиво и аппетитно! Поделитесь с нами опытом, расскажите о себе, и с какого веса начинали, какие принципы в питании? Если можно конечно)
15 Feb 20 by member: gulmira-makenova
|
И вы молодец 👍 У вас все получится 💪👍
15 Feb 20 by member: zarina mariyam
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|