Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2020
|
72.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2020:
|
1411 kcal
|
Fat: 42.62g | Prot: 149.82g | Carbs: 103.80g.
Breakfast: Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Ежевика (Несладкая, Замороженная), Ясно Солнышко Овсяная Каша с Овсяными Отрубями, Вологодское Льняное Масло. Lunch: Вологодское Льняное Масло, Ясно Солнышко Овсяная Каша с Овсяными Отрубями, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Ашан Сыр Рикотта, Зеленая Фасоль (Замороженная), Брокколи на Пару, Kikkoman Соус Соевый, Мираторг Грудка Куриная Классическая, Арахис. Dinner: Брокколи, Мираторг Куриное Филе Грудки, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Мираторг Грудка Куриная Классическая, Зеленая Фасоль (Замороженная), Брокколи. more...
|
|
2617 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours, Resting - 15 hours and 50 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Евгений 2708's Weight History
|