Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2020
|
54.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2020:
|
1598 kcal
|
Fat: 64.15g | Prot: 97.31g | Carbs: 157.01g.
Breakfast: Now Ultra Omega-3, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Вареное Яйцо, Николаевский Сыр, Каша Дружба на Молоке, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Чизбургер. Dinner: Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Ржано-Пшеничный ЗОЖ из Пророщенного Зерна, Now Ultra Omega-3, Соевый Соус, Каша Дружба на Молоководе, Куриная Грудка Отварная, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|