depois de 1 mês travada em 78 fiz refeed(domingo). pra destravar o peso, agora é esperar descer novamente... Espero que funcione!
|
79 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2020:
|
861 kcal
|
Fat: 66.67g | Prot: 64.04g | Carbs: 11.77g.
Breakfast: Café. Lunch: Verde Campo Queijo Mussarela Lacfree, Robinson Crusoe Atum Ralado no Molho de Tomate, Mãe Terra Semente de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo. Dinner: Amendoim, Ovo, Taioba, Aurora Linguiça Calabresa. Snacks/Other: Café. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|