View Diet Calendar, 10 February 2020:
|
1173 kcal
|
Fat: 53.11g | Prot: 73.00g | Carbs: 110.15g.
Breakfast: Простой Йогурт, Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец, Поджаренный Белый Хлеб, Сыр Фета, Кофе с Молоком. Lunch: Ля Фантази Баклажаны по-Грузински, Елисей Люля-Кебаб из Говядины. Dinner: Чай, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Персики, Окей Слива Круглая Синяя, Папайя, Ананас. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Еще стесняюсь, скрылась за внуком)) Единственное, что хотела отметить, мои шорты выше колен даже не налазили) а теперь немного болтаются... Как не странно, кожа не очень сильно висит, живот немного) думаю спорт поможет)
10 Feb 20 by member: loka691
|
Очень тяжело на отдыхе соблюдать дефицит... Да еще и спорт, как таковой, отсутствует)))
Столько вкусностей, начиная с фруктов, морепродукты, мои любимые креветки и заканчивая утренней выпечкой на завтраках.... Обожаю свежие круассаны с маслом))) но увы, отказалась от этого лакомства))
Не подозревала, что в ананаса каллорий больше, чем в папайи....
Так что пока получается с трудом укладываться в 1300 кк))) По возвращению из отпуска снова пойду в дифицит)))
10 Feb 20 by member: loka691
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|