Laila Adn's Journal, 10 Feb 20

akhirnya bukan obese, tp msh ginug2 niih badan awaak😂😂😂
cemangaaatt

---

1211 kcal

Fat: 32.14g | Prot: 83.93g | Carbs: 168.01g.   Breakfast: Ceri Manis, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), So Good Almond Milk (Unsweetened), Sereal, Teh Hijau. Lunch: Brokoli Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Dinner: Ikan Layang, Jeruk, Sawi Dimasak (dari Segar), Anchor Greek. Snacks/Other: Sawi Dimasak (dari Segar), Fitbar Nuts, Pisang. more...

1772 kcal

Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...