|
Как думаете, почему расчет калорийности в фс отличается от других сайтов на ~400 калорий? Допустим, для поддержки фс подсчитал мне 1900-2100, а несколько других сайтов 1500-1700, не понятно
View Diet Calendar, 08 February 2020:
|
1970 kcal
|
Fat: 91.74g | Prot: 81.93g | Carbs: 243.44g.
Breakfast: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Овсяное Печенье ПП, ПП Кокосовый Кекс с Клубникой, Вареное Яйцо, Избенка Масло Топленое, Dolce Albero Creamy Peanut Butter. Lunch: Нижегородский Хлеб Хлеб Чесночный Пампушки, Миндаль Миндаль, Фасоль с Броколли и Луком. Dinner: не Молоко Гречневое Классическое Лайт, ПП Кокосовый Кекс с Клубникой, Большая Кружка Ряженка 4%, Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Snacks/Other: Белый Замок Йогурт Белый 3,5%. more...
|
|
 Comments
08 Feb 20 by member: jatevest
|
jatevest, какой тогда придерживаться 🤔
08 Feb 20 by member: purplehead_
|
попробуйте по своим ощущениям) при какой калорийности организму и вашему ментальному здоровью будет комфортно, а потеря веса будет наиболее безопасной
08 Feb 20 by member: jatevest
|
Высчитайте на разных сайтах, а потом найдите среднее. Это будет самое оптимальное.
08 Feb 20 by member: iwashkina3
|
Найдите в интернете формулу и посчитайте самостоятельно, у меня 2 приложения по подсчёту калорий фс больше мне насчитал на 200 калорий. Считала самостоятельно калории сходятся с другим приложением
08 Feb 20 by member: bani19951
|
Формулу миффлина сан жеора возьмите. Фс всегда больше считает
08 Feb 20 by member: ZhiroMan
|
Самое правильное - посчитать по нескольким формулам, с расчетом вашего реального расхода, и потом проверить 2-3 недели. У меня рост 175/59кг, реально, 1900 - это мой баланс для поддержания веса, если 10 тыс шагов прошла и больше ничего не делала
08 Feb 20 by member: sunnyspring
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
purplehead_'s Weight History
|