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Hace poco mas de un año decidí dejar el sendentarismo y cuidar la alimentación, y aquí estamos, creo que cumplí como el 80% de las veces 😅 Quizá no sea un gran cambio, pero es trabajo honesto. Gracias comunidad, tengan un bonito fin de semana.
View Diet Calendar, 08 February 2020:
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2698 kcal
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Fat: 114.90g | Prot: 135.53g | Carbs: 283.85g.
Breakfast: Huevo Cocido, Maní, Lider Entera Leche en Polvo Instantánea, Cacao amargo. Lunch: Tomates, Hallulla, Carbonada, Maní, Entera Leche en Polvo Instantánea, Cacao amargo. Dinner: Dorina Margarina, Pan Amasado, Entera Leche en Polvo Instantánea, Cacao amargo. Snacks/Other: Coca-Cola Coca-Cola, Sprite Bebida, Bizcocho, Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), Muslo de Pollo, Carne. more...
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 Comments
Mi otro somnífero infalible, es "escuchar" un capítulo del chapulín colorado. 😂. No verlo. Sôlo escucharlo. Me duermo automáticamente. Ah! Y la respiración en 4-5-6 igual me ayuda mucho. Prueben!!
10 Feb 20 by member: RositaChayo
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https://youtu.be/H3_THUclGTo este es el audio para dormir. 😜
10 Feb 20 by member: RositaChayo
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Muchas gracias Carmen. Chanfle, tendré que probar eso 😆
11 Feb 20 by member: Pablo_fs
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